一般来说，断奶后涨奶会持续几天到一周的时间，具体情况可能因人而异。涨奶下去的速度与断奶前的哺乳频率和乳量、个体的生理状况以及断奶方式等因素有关。在断奶后，要缓解涨奶的不适可以尝试以下方法：
1.避免刺激乳房：避免刺激乳房，如避免穿紧身衣、避免热水浸泡乳房。
2.逐渐减少哺乳次数：可以逐渐减少每天的哺乳次数，以帮助身体适应断奶。
3.冷敷：可以使用冷敷敷在乳房上，有助于缓解涨奶的不适。
4.穿合适的胸罩：穿戴合适的胸罩来提供支撑和保护乳房。
5.使用乳腺按摩：可以进行轻柔的乳腺按摩来促进乳汁的排出和减轻涨奶的不适。
如果涨奶持续时间较长或症状较严重，建议咨询医生或产科专家的意见，以获取更为准确的建议和指导。
事实上，这样的趋势已经显现。，110周岁及以上3500元/月/人。
宾阳县16个镇、154个村委、13个社区均成立镇级、村级林长制办公室，做到林长责任全覆盖。，。
(无人机照片) 陈家乐 摄 肥西县磨墩水库岸边层林尽染、色彩斑斓。， 林志颖在总决赛后也早早就发了“小作文”，回顾了自己比赛的心路历程。
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